Йога для начинающих

Характеристика кружка

Название кружка – Йога для начинающих

Ф.И.О. руководителя кружка –Краснобаев Александр Викторович

Базовое учреждение –МБУК СДК «Надежда»

Территориальная принадлежность – Подольский район

Дата создания – 2012 год

Состав и возраст участников— в настоящее время в кружке занимается 7 человек , возраст от 6 до 40 лет.

       Занятия в кружке проходят два раза в неделю. Регулярные занятия помогают стать уравновешенными и спокойными, учат концентрировать , укреплять здоровье , повышать сопротивляемость организма различным заболеваниям, исправить осанку, сформировать сильное и гибкое тело. Помимо статических йоговских асан, на занятиях в кружке выполняются динамические упражнения , а также комплексы, где сочетаются и динамика и статика.

      Александр Викторович на своих занятиях разработал программу по  развитию у участников кружка силы, гибкости и выносливости, расширение диапазона движения, улучшении координации, владении телом, тренировки вестибулярного аппарата. Его программа учит ум сосредотачиваться, и это ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни